czy od

ćwiczyć 3 dni pod rząd można ,ale nie takim planem. nazwy pisałem po angielsku ,ponieważ w ten sposób łatwiej znalezc isntrukcję dotyczące ich wykonywania w internecie. załóżmy ,że ćwiczysz w pon ,wt i śr. w pon: power clean clean pull olimpic style squat military press podciąganie się na grubym ręczniku lub trzymanie sztangi na czas brzuch [...]

A wiecie czy trenabol 200 jest w miare pewny bo mam go juz od dluzszego czasu i sie zastanawiam czy bic ? Kolor podobny do tri , rózowy kapsel

[...] sosuje masc "lioton 1000" i nie narzekam na nia,a co do treningow to nie mozesz przemeczac tak organizmu cwiczac codziennie, jezeli czas ci na to pozwala to cwicz sobie 3,4 razy w tygodniu w zaleznosci czy cwiczysz nogi czy nie,acha a jezeli stanoles w miejscu to postaraj sie zmienic cwiczenia na dane partie miesni lub diete pozdro

poco mam czytac od podstaw jak mam wszystko ulozone tylko chce dostac opinie czy jest wszystko ok ?

Generalnie mysle o tej calej sytuacji, Wrzucic symex albo aridimex 1/4 tabletki co 2 dni podczas cyklu ? Czy zostawic to i zobaczyc jak estro wystrzeli podczas cyklu . zalozmy zaczne wbijac od jutra to co zrobic badania za 4 tyg i zobaczyc co sie dzieje ? I pytanie czy dokupic tamoxa w razie gino ? zdania sa bardzo podzielone w tym temacie. Moze [...]

a jaki plan treningowy zastosowac,do pozostalych bojów? Może byc takie cos: Poniedzialek: klatka- 10 tygodniowy plan wyciskania Sroda: Plecy: Martwy ciąg: 8,8,6,4,4,4, Martwy ciag z podstawek: 6,6,6 Dzien dobry: 6,6,6 Piatek: Klatka - 10 tygodniowy plan wyciskania, Nogi: Przysiad trójbojowy: 8,8,6,6,4,4,4 Przysiad wolny z zatrzymaniem: [...]

GRUPA O: Myśliwy Grupa krwi 0 prawdopodobnie wykształciła się najwcześniej, jakieś 50 tysięcy lat temu. Posiadał ją zapewne nasz praprzodek Neandertalczyk, łowca i myśliwy. Uganiał się po bezkresnych, słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny [...]

Czy jest róznica miedzy trucizna syntetyczna a naturalna? Tak samo truje...:)Zioła też szkodza-tak ogólnie to piszę... Johimbina jest zakazana w sporcie wyczynowym ale tak ogolnie jej działanie jest na poziomie kofeiny,lekko pobudzajaca i troche przyspieszająca metabolizm... Zaleta rózniaca ja od kofeiny jest działanie w obszarach magazynowania [...]

Ciekawy jestem czy autor tego tematu tak jak mial odwage zafirmowac swoja twarza "mega redukcje" pokaze nam tez ze ma jednak jaja (ale nie musi sie obnazac do konca:) ) i przyzna sie jak to bylo bo jakos zamilkl ... Przeczytalem jeszcze raz wszystko od poczatku i wspomnialem swoja droge przez ostatnie 4 lata i rowniez uwazam ze Kolega nas wkrecil [...]

[...] ciezkich trengow moze sie zagalopowac . Nigdzie od nikogo nie mialem zadnej pomocy , do wszystkiego dochodzilem sam rygorystycznym odzywianiem i mega ciezkimi treningami jak zwracalem sie do dietetykow czy kulturystow odpisywali mi tylko 150 zl 200 zl nie odpowiedzieli na zadne moje pytanie tylko kasa wiec moglem przesadzic czyz nie ?????????????

może być tak może być e2d Ktoś poleci coś dobrego na stawy? czy tyko Flex'a od animala kupic? nie szaleć z ciężarami, dbać o technikę, jak pojawia się kontuzja to tego nie olewać

Zapodalem wczoraj strzala 125mg (0.5cm) - bez szwanku, lekko bolalo mnie udo po strzale. Teraz pytanie. HCG zarzucam w drugim tygodniu (3 strzal) 500ui tygodniowo. Ale kiedy zaczac stosowac Anastrazol? 1/4 tabletki 2x week czy 1x week? I od ktorego tygodnia? Razem z HCG?

To zalezy glownie od zawodnika czy woli rekami majstrowac, nogami czy laczyc to i to. Marian wydaje mi sie, ze nie wszyscy, nigdy nie widzialem kopniecia ze strony Randlemana, Colemana. Moze malo ogladalem ich walk, albo po prostu to nie jest ich mocna strona.

No wlasnie od kwietnia planuje redukcje. Szczegolnie chce z brzucha zrzucic zeby krata byla. Dorzucic jakis spalacz do redukcji ?? Czy same aeroby i dietka wystarcza ??

Tak, tak oczywiscie jak zobaczysz ze masz po tym czy po tamtym dobrego kopa to bedziesz bral to tylko od swieta %-) Masz mase supli z kofa czy 1,3 takze masz w czym wybierac a nie chcesz sie za doping brac ;]

Czytałem tematy potrzebujących i tak się natknąłem w polecanych :d Na ławce jechałem piramidalnie 12-10-8 po 25-40kg w zaleznosci od tego, czy wracałem z przerwy czy jednak jakiś czas trenowałem, w przysiadzie bodajże 40-50kg i w martwym kurcze nie pamiętam. W domu nie robilem a na siłowni jakos w lipcu robilem i nie chce klamac. Historia hmm w [...]

[...] pierwszym zdaniu swojego posta "Przez ostatni czas trenowalem 3 mies splitem, w sumie z przerwami mój staz wyniesie z poltora roku. Jednak teraz miałem 2 letnia przerwe i zaczynam od nowa. Wiek 22" Napisałeś na końcu, że miałeś 2 letnią przerwę więc tym się zasugerowałem. Jak jesteś w rytmie treningowym to takim planem możesz lecieć, co prawda [...]

wlasnie wrocilem z silowni. nowy trening zajal mi rowno 60 min (to chyba starczy?). powoli zaczynam czuc trudy treningowe ogolnie zostalem obsmiany przez "znawcow" ze cwicze tak krotko i mam tak malo cwiczen na triceps. generalnie nic nie osiagne przez to (wedlug nich). a dieta to po co mi ? lepiej od razu suple chcialem sie upewnic czy [...]

Jeszcze nie spotkalem nikogo komu by to przeszkadzało.To zależy od ciebie czy ci to przeszkadza czy nie.

Wy się śmiejecie.Ostatnio do mnie an sekcje wpadła gruba 16stolatków.Podczas pokazywania im podstawowych technik jeden z nich zapytał się mnie czemu nie mam włosów na kolanie,czy jestem na coś chory czy coś : % Ja odpoweidzaiłem ,że nie .Wycierają się od maty.Na następnym treningu całą ich ekipa miała ogolone nogi i ręce;D